【阿里大北線】探秘世界第三極 珠峰 羊湖 納木措 色林措 當惹雍措 古格王朝 新藏線 岡仁波齊 西藏阿里大北線14日朝圣之旅 爸媽游 畢業旅行 純游玩 精選

一場真正的旅行？

就是，到一個陌生的地方！

做當地人

邂逅陌生的自己

而不是做游客   ------《我們說》

行程簡介

D1：拉薩集合—自由活動  （海撥:3650米）;

D2：拉薩—羊湖—江孜—日喀則 （380KM 海撥：3750米）;

D3：日喀則—扎什倫布寺—定日—珠峰絨布寺 （340KM 海撥：5000米）;

D4：珠峰—希夏邦馬—佩枯措—孔唐拉姆山埡口—吉隆溝 （360KM 海撥1800米）;

D5：吉隆溝—乃村—尼泊爾口岸—達曼人村—吉普大峽谷 （20KM 海撥1800米）;

D6：吉隆溝—薩嘎—仲巴—帕羊 （380KM 海撥：4600米）;

D7：帕羊—岡仁波齊—瑪傍雍措—拉昂措—普蘭 （320KM 海撥：3800米）;

D8：普蘭—219國道—東嘎皮央遺址—土林夕陽—札達縣（330KM 海撥：3700米）;

D9：札達—古格王朝日出—獅泉河鎮—暗夜公園 ( 210KM 海撥：4200米 );

D10：獅泉河—革吉—聶耳措—鹽湖—別若則措—物瑪措—達繞措—改則 （480KM  海撥：4500米）;

D11：改則—洞措—尼瑪—當穹措—當惹雍措—文部南村（460KM 海撥：4500米）;

D12：文部南村—達則措—吳如措—色林措—班戈（450KM 海撥：4700米）;

D13：班戈—巴木措—納木措（圣象天門）—當雄（460KM 海撥：4700米）;

D14：當雄—藏北草原—拉薩；

西藏阿里—位青藏高原北部，羌塘無人區的核心地帶，是西藏的西藏，世界屋脊的屋脊、有遙遠的“地球第三極”之稱，來西藏不去阿里等于沒有到西藏，這里是萬山之祖、百川之源，孕育了西藏最古老的象雄文明，一個最接近天堂的遙遠國度。

西藏非常多的經典自駕穿越線路，而其中阿里大北線則是經典中的經典，由于人煙稀少、風光壯美、野生動物眾多、加上神秘的宗教色彩，讓人無限向往。

沿途將經過喜瑪拉雅、岡底斯、昆侖、喀喇昆侖、念青.唐古拉山等氣勢磅礴的雄偉神山。獅泉河、馬泉河、象泉河和孔雀河等著名的河流，走進阿里，就像走進了一個洪荒混沌未開的世界。遼遠、空靈、超凡脫俗，具有別具一格的荒野之美。

行程亮點：

一、出發地點—圣城拉薩

二、世界最高峰—珠穆朗瑪峰

三、喜瑪拉雅雪山的后花園—吉隆溝

四、西藏最神秘王國—古格王朝

五、世界海撥最高的公路—新藏線

六、象雄文明的發源地—文部南村

七、中國最大土林奇觀—扎達土林

八、西藏面積最大，最深的湖—色林措

九、宇宙中心、雪山之寶—岡仁波齊神山

十、西藏最刺激的公路—大北線無人區穿越

十一、中國全境內唯一八千米雪峰—希夏邦馬峰

十二、阿里大北線最具神秘色彩的湖—當惹雍措

十三、野生動物的樂園、世界第三級—羌塘無人區

十四、西藏三大圣湖，一條線全部走完，不留遺憾！

1、羊卓雍措

2、瑪傍雍措

3、納木措

十五、中國湖泊最密集的區域—星羅棋布的湖泊“一措再措”

十六、與野生動物親切接觸—藏野驢、藏羚羊、野牦牛、野馬，藏原羚等

十七、距離宇宙最近的地方—阿里暗夜公園

D1：全國各地—拉薩集合

由于此線路全程海撥較高，建議團友至少提前兩天以上到達拉薩，以適應高原減少路上高反的概率，拉薩是西藏的首府，也是最著名的圣城，素有“日光城”的美譽。一直以來拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名于世。

提前到的團友可以前往拉薩地標性建筑，世界海撥最高的宮殿—布達拉宮，欣賞西藏最精美絕倫的文化瑰寶。還可以去歷史悠久的大昭寺和八廓街，感受濃郁的西藏風情和博大精深的藏傳佛教藝術。

建議團友在戶籍所在地辦好邊防證，辦邊證很簡單，只需帶身份證到轄區派出所的邊防大隊就可免費辦理，邊防證上所寫地區“西藏自治區、日喀則地區、阿里地區”，現在拉薩已經停辦邊防證，務必在家辦好再來拉薩！

【特別提示】

1、初到高原，一定不能劇烈運動，走路慢行，吃飯7分飽即可，以蔬菜為主，不能飲酒，頭三天晚上不能洗澡和洗頭，千萬注意不要感冒。

2、提前半個月吃紅景天，以增加血液中血紅蛋白的含氧量，減少高反的概率，更多預防高反攻略，請點擊：去西藏如何預防高反！

D2：拉薩—羊湖—卡諾拉冰川—江孜—日喀則 【 380KM】

清晨迎著雄偉的布達拉宮的第一縷朝陽，我們開始了第一天的行程，一路沿郁郁蔥蔥的拉薩河前行，再翻越海拔4990米的崗巴拉雪山埡口后，便見如藍寶石般透亮的羊卓雍措(簡稱:羊湖），羊卓雍措西藏三大圣湖之一，美麗的湖光山色一定會讓你陶醉。我們沿著羊湖畔的公路一路前行，湖畔的濕地與遠處的雪峰交相輝映，構成了美麗的畫卷！接著我們再翻過斯米拉山繼續西行，來到了卡若拉冰川，由于卡諾拉冰川就在路邊，當地村民會攔車收費。50元的門票性價比不高，建議遠觀或在車上欣賞，但如果所有隊員一致同意想停車觀看，門票費用需自理。

離開卡諾拉冰川接著我們便來到一個碧綠如綠松石的水域—滿拉水庫，這個景點就在路邊，雖然沒有太大名氣，但碧波蕩漾的湖光山色拍出來也非常漂亮。

離開滿拉水庫不久就到達了紅色小城—江孜縣，這是著名電影《紅河谷》的取景地，電影中故事也是江孜人民抗英的真實事件，我們在宗山紀念碑廣場稍作停留，拍攝宗山古堡。

離開江孜，繼續沿S307省道前往，下午抵達扎什倫布寺。扎什倫布寺在日喀則的尼色日山下，是歷代班禪駐錫地，也是后藏地區最大的寺廟。與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派“四大寺”。晚上住在日喀則市區賓館。

注：如當天下午沒時間去扎什倫布寺，則改到第二天早晨參觀。

D3：日喀則—拉孜—定日—珠峰絨布寺【340KM】

早晨從日喀則出發沿著318國道一路前行，夏季路邊的大片油菜花也是非常漂亮，先是到拉孜縣5000公里紀念碑，318國道的起點上海人民廣場到這里剛好是5000公里的距離，但這里并不是是318國道的終點，終點是是樟木口岸！

接著我們再翻越海撥5248米的嘉措拉山口，便到達了定日縣，這里是距離珠峰最后的一個縣城，過了邊檢站，便開始進入珠峰地區。

過了邊防檢查站后，我們就沿著盤山公路一路上行，最先到達的是海撥5210米的加烏山口，這是前往珠峰大本營必經的一個埡口。在這里可以眺望4座8000米級雪峰（從左向右排列的順序是：瑪卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰）。這些雪山一線排開，在藍天下閃耀著銀色的光芒，十分的震憾。

然后我們再沿著盤山公路下行，前往珠峰的公路也是世界上彎道最密集的公路，一路盤旋而下數不清到底有多少個彎，只是珠峰離我們越來越近，我們也就越充滿期待。

駛過彎彎曲曲的盤山道，再經過原始的藏族小村落，便可見到矗立在眼前世界最高峰—珠穆朗瑪峰，我們先是到達世界海撥最高的寺廟—絨布寺，這是西藏寧瑪派寺廟，世界各國登山家在登珠峰之前，都會到寺廟祈禱，接受絨布寺活佛的灌頂和祝福，然后向世界第一高峰發起沖擊。

絨布寺距離珠峰大本營還有約五公里的距離，由于國家加大對珠峰地區的環境保護，從2018年起就已經禁止游客前往大本營地區，所以我們今天就只能止步于此了，但絨布寺也是欣賞珠峰的最佳位置之一，許多雜志上珠峰的大片都是在此拍攝。

注：晚上住在絨布寺附近的客棧，如擔心高反，可以住在絨布寺下的藏族小村落，今晚住宿會比較冷，如晚上要拍星空的朋友，要注意保暖！

D4：絨布寺—希夏邦馬—佩枯措—吉隆【360KM】

早晨在絨布寺欣賞完震憾的珠峰日出后，我們再翻越加烏山沿著318國道前往吉隆溝。途中會經過一片蔚藍的湖泊—佩枯措，湖岸有正在奔跑的野馬、藏野驢、藏羚羊、一定讓你興奮不已。

佩枯措的左側那一片片連綿的雪上就是壯觀的希夏邦馬峰，希夏邦馬峰海拔8012米，在世界14座8000米級高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中國境內的8000米級山峰，我們會選擇最佳觀景臺，拍攝雪山湖泊的壯美風光。

接著我們再翻越海撥5236米的孔唐拉姆山埡口，再沿著蜿蜒曲折的盤山公路，到達有珠峰后花園美譽的吉隆溝。今天海撥落差非常大，海撥5200米的珠峰地區一直隆到海撥只有1800米的吉隆溝。

吉隆溝原始自然生態保持完好，這里的雪山、冰川、森林、瀑布宛如峽谷中的世外桃源，使人在超然物外的勝境中飄飄欲仙，物我皆忘。更重要的是這里的海撥非常低，到處都是純凈清新的空氣，讓缺氧的身心徹底得到放松，晚上住在吉隆溝賓館。

D5：吉隆溝—乃村—尼泊爾口岸—達曼人村【20KM】

由于吉隆溝海撥低，氧氣充足，大家一定可以休息的很好，早晨在清脆的鳥鳴聲中醒來，我們先是前往日出拍攝點，如果天氣晴好，可以拍到壯觀的日照金山倒影。

拍完日出再回酒店早餐，我們再前往美麗而寧靜的乃村，這里是一處原始的藏族村落，鮮有游客造訪，在這里可以欣賞到壯觀的喜瑪拉雅大雪山的最佳位置之一。

接著我們再來到中尼口岸，由于地震后樟木口岸關閉，吉隆口岸成為了進入尼泊爾重要通商口岸。一路上我們將看到各種花花綠綠的印度生產的大貨車，吉隆口岸距離尼泊爾首都加德滿都僅85公里，可以見到很多尼泊爾人在口岸打工，還有很多尼泊爾風格的餐廳，我們領隊會安排大家吃一頓原汁原味的尼泊爾大餐。

接著我們再來到中國最特殊的一個少數民族—達曼人村落，“達曼”藏語意為“騎兵”。相傳1791年，清朝政府軍進藏討伐入侵尼泊爾的廓爾喀軍。戰后數百名失蹤的廓爾喀騎兵滯留邊境地區，一直沒能回到故土。一直過著顛沛流離的生活，被稱為“東方吉普賽人”在2003年經國務院批準，達曼人正式加入中國國籍，成為中國56個民族外的另一個少數民族。

現在政府已經給達曼人集體修建了房屋，每戶都分配了耕地和牲畜，購置卡墊、藏式木柜等生活用品并安上自來水。更讓達曼人高興的是，村里的適齡兒童都免費上學讀了書。

接著我們再前往吉普大峽谷，這是喜馬拉雅山脈被“撕裂”的山體中，形成的一條又深又長的溝，峽谷垂直落差達到300多米，但谷中水流湍急，水聲如雷，兩岸山峰橫列，古樹參天，非常神奇。

峽谷上方有一座鐵索橋，走在橋上搖搖晃晃，非常驚喜刺激，過了橋不遠可以到達一處神秘的修行洞，傳說是公元8世紀后期，赤松德贊從印度迎請蓮花生大師入藏時，途經此地，在此修行過。

今天所在的吉隆溝海撥都非常低，只有2000多米，加上這里到處都茂密的原始森林、溪流瀑布，氧氣十分的充足，特別安排在這里連住兩晚，可以非常有效的緩解高反，基本上后面行程高反的概率就非常低了。

D6：吉隆溝—薩嘎—仲巴—帕羊【380KM】

早晨從云霧繚繞的吉隆溝出發，一路海撥上升再次翻越海撥5236米的孔唐拉姆山埡口，沿途可欣賞到壯美的雪山群峰，中午到達新藏線重鎮薩嘎縣，在此中餐后便匯入新藏線，路面也變得平整而筆直，沿途都是廣袤的草原和高山牧場，隨處可見成群的白色羊群和身著傳統服飾的牧羊人，接著到達仲巴縣，仲巴，藏語意為“野牛之地”。

從仲巴至帕羊鎮的途中，新藏公路桑木張河段兩岸會經過一片五彩沙漠，由于這里的山體巖石為紅色，在高原陽光的照耀下，冷暖色渾為一體，形成了美麗的新月形五彩沙丘，非常神奇和壯觀，我們在這里可以擺各種poss拍照。

接著再沿著新藏線筆直的公路，一路馳騁，沿途都是大片的高原濕地，濕地中清澈的水面將遠處連綿的雪山映在水中，非常的壯美。高原牧場中馬群的牛羊也讓人跡罕至的世界屋脊顯得生機勃勃。晚上住在帕羊鎮賓館，今晚海撥比較高，風也比較大，要多注意保暖。

D7：帕羊—阿里—瑪傍雍措—拉昂措（鬼湖）—普蘭【350KM】

清晨迎著晨光從帕羊出發，公路兩傍都是遼闊的草場和高聳的雪山，在一馬平川的公路行駛不久，將看到一座雄偉的大門，上面寫著“藏西秘鏡、天上阿里”過了這扇大門，我們就正式進入世界第三級阿里地區了。

過了阿里的大門，不久就翻越日喀則地區和阿里地區的界山，馬攸木拉埡口（海拔：5216米），越過埡口，遠遠就見到一個藍色的湖，就像一塊藍寶石埋藏在荒原之中，這就是公珠錯湖。公珠錯湖繼續前行，不遠處的圣湖-瑪旁雍措煙波浩淼，神山山崗仁波齊峰頭部的側面展現眼前。

為了更加近距離的欣賞壯美的神山圣湖，我們將沿前往普蘭的公路一直開到湖畔，先是到達西藏三大圣湖之首的瑪傍雍措，瑪旁雍措是中國湖水透明度最大的淡水湖泊。藏語意為“永恒不敗的碧玉湖”。自古以來雍仲本教，藏傳佛教，印度教都視瑪傍雍措為最古老，最神圣的地方，這里宇宙中真正的天堂，世界的中心，是眾神的香格里拉，萬物之極樂世界，印度教說它是濕婆神的住所。

我們會沿著湖尋找最佳拍攝點，讓大家欣賞阿里最震憾的神山圣湖的壯美風光。欣賞完波瀾壯闊的瑪傍雍措圣湖，我們再前往離圣湖不遠的鬼湖（拉昂措），其實圣湖鬼湖在遠古時期是一個大湖，由于氣候變化，湖泊退縮，水面下降，才分成了兩個湖，但神奇的是瑪傍雍措是淡水湖，水草肥美，野生動物眾多，而鬼湖則是咸水湖，人畜皆不能飲用，周圍植物也很少。

鬼湖（拉昂措）名字雖然有些恐怖，但風景同樣秀美，湖水同樣藍的讓人心醉。這里的藍天白云，蔚藍湖水，蜿蜒雄偉的雪山群峰，構成一幅絕美的畫卷，讓你心靈激蕩。

欣賞完美麗的神山圣湖，我們迎著雄偉的納木那尼峰，將來到位于中國、印度、尼泊爾三國交界處的普蘭縣，這里延綿起伏的雪山在夕陽下也非常的壯觀。之所以選擇住這里，除了欣賞更多壯觀的美景之外，更重要的原因是普蘭縣海撥較低，縣城賓館住宿條件也比較好，團友們可以休息更好，有充沛的體力迎著后面高海撥的行程。

D8：普蘭—神山圣湖—東嘎皮央遺址—扎達縣【330KM】

普蘭縣城位于納木那尼雪峰和阿比峰之間的孔雀河谷地，是譽為“雪山環繞的地方”如果起得早，在酒店就可以看到尼泊爾方向震憾的日照金山。

今天從普蘭原路返回進入新藏線，沿途還可以欣賞到瑪傍雍措和鬼湖（拉昂措）的壯美風光。接著我們再沿著新藏線前往另一個海撥較低的縣城—扎達。在途中可以從不同角度欣賞神山岡仁波齊峰的壯美英姿。

在新藏線上可更近距離欣賞神山—岡仁波齊，這是一座世界公認的神山，同時被中國西藏雍仲苯教、印度教、藏傳佛教、以及古耆那教認定為世界的中心，佛教中最著名的須彌山也就是指岡仁波齊，岡仁波齊山頂終年積雪，潔白的雪峰在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，奪人眼目。加上特殊的山形，與周圍的山峰迥然不同，讓人不得不充滿宗教般的虔誠與驚嘆。

接著我們的車從219國道拐入扎達縣方向，途中會經過一片五彩斑瀾的戈壁地帶，有一種到了張掖七彩丹霞公園的感覺，只是這里的面積更大，色彩更為鮮艷，我們的車行駛其間，有一種在油畫中穿梭的感覺。

我們行駛到快接近扎達縣的地方，先不急于去看扎達土林，而是前往另一外更為神秘的遺址—東嘎皮央。東嘎、皮央是這里兩個鄰近的村子的名字，是由寺院、城堡、石窟和塔林和壁畫組成的大型遺址，是目前中國發現的規模最大的佛教古窟遺址，有“西藏敦煌”之稱的美譽。

由于這里尚處于初期開發階段，幾乎沒有游客（大部分人都奔向古格王朝去了），在當地向導的帶領下，我們可以靜靜的欣賞這些令人嘆為觀止的精美壁畫和密密麻麻的洞窟群。

欣賞完東嘎皮央遺址，我們趁著夕陽來到達扎達土林，扎達土林是中國面積最大的土林之一，是遠古喜馬拉雅造山運動使湖盆升高，水位遞減，湖底沉積的地層長期受流水切割，并逐漸風化剝蝕，從而形成的特殊地貌。

土林里高低錯落達數十米，千姿百態，造型各異，我們的車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌打圈。

數百平方公里的扎達土林，在高原迷幻光影的襯托下，遠遠望去滿眼的金碧輝煌，宛若神話世界，絢爛的晚霞與金色土林交相輝映，構成了阿里最夢幻的光影，這也是無數攝影師最期待的風景。晚上住在扎達縣精品酒店，今晚的海撥也較低，團友們也可以休息的比較好。

D9：扎達—古格王朝—獅泉河鎮—暗夜公園【210KM】

今天早晨要早起，要前往西藏阿里最神秘的古城遺址—古格王朝，欣賞最本次行程中最耀眼的一次日出，當清晨的第一縷陽光照耀在宏偉的古格王朝皇宮的頂上，是乎再訴說這里曾經輝煌燦爛的歷史。

古格王朝的前身可以上溯到遙遠的古象雄國，王朝的建立大概從9世紀開始，到17世紀結束，前后世襲了16個國王。其統治范圍最盛時遍及阿里全境，它不僅是吐蕃世系的延續，而且使日益凋零的藏傳佛教在偏遠的阿里地區得到了復興，并由此發展強大直到全盛，因此古格王朝在西藏歷史上具有非常重要意義。

古格王國最讓人好奇的地方在于，擁有如此發達、燦爛文化的王國在300年前突然神秘消失，留下了空無人一人巨大城堡和燦爛輝煌佛教藝術！

古格王國是如何在一夜之間突然消失。在其后的幾個世紀，人類幾乎不知其存在，沒有人類活動去破壞它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁畫和藝術風格。它甚至保留著遭到毀滅的現場，唯一不能夠了解的，就是這一切是如何發生的！

參觀完神秘的古格王朝，我們將沿著新藏線來到阿里的首府—獅泉河鎮，這里是阿里地區的政治、經濟、文化中心。有比較好的酒店和大型的超市以及各種美食餐廳，這里已經位于新疆的邊境不太遠了，我們還可以買到來自新疆甜美瓜果。

阿里是世界海撥最高的地區，中國科學院國家天文臺經過10余年的戰略選址，建成國內第一家以星空為主題的暗夜公園，成為西藏阿里一道獨特的風景線。

如果遇到晴朗的夜晚，我們可以在暗夜公園可以觀賞璀璨的銀河和成千上萬顆五顏六色的星體組成的浩瀚星空，運氣好還可以看到流星劃過夜空，體驗“星垂平野闊”的意境！

由于暗黑公園的海撥高達5100米（接近珠峰大本營的高度），晚上溫度極低，且寒風較大，需要帶夠防寒的衣物，若不喜歡拍星空或身體不適的的團友可以不必前往！

D10：獅泉河—革吉—鹽湖—別若則措—物瑪措—達繞措—改則 【480KM】

早餐后我們迎著曝光從獅泉河鎮出發，正式開始了大北線的行程。如今的大北線已經告別了塵土飛揚的搓板路，現全線鋪好了柏油路。一馬平川的公路上車輛極少，仿佛進入了無人之境，手機除了沿途的鄉鎮有信號，在無人區是基本無信號的，不過也不用擔心，每晚住的縣城都是有4G網絡信號的。

我們開始進入阿里腹地，干燥的戈壁和沼澤交替出現，最先經過一大片濕地，會看到大片白色的羊群和牧羊人，還有成群的馬匹在濕地中飲水。中午我們會到達大北線上的第一個縣城革吉縣，這里大多數是藏族，也有少數的漢族開的餐廳，我們在這里吃中飯。

離開革吉后，我們開始了大北線“一措再措”的行程，經過雄巴鄉要翻越一座海撥4800米的山口，便到達了大北線的第一個湖—聶爾措，這是一個鹽湖，湖邊有大片曬鹽的工地和一些牧民的帳篷。

接著再翻越海撥4878米的加拉山口，便到達了鹽湖鄉，這里有一個比聶爾措更大的鹽湖，也稱扎倉茶卡(或張張茶卡)?！安杩ā辈卣Z意為“鹽海之濱”。鹽湖雖然有些干枯，但面積很大，可以拍出水天一色的感覺。

過了鹽湖接著到達別若則措，湖雖然不大，但水平如鏡，與藍天白云構成了水天一色的壯觀風光.

離開別若則措后不錯，在公路邊出現一排佛塔，這里是物瑪村所在地，在村子傍有一片綠色的水域便是物瑪措，湖水同樣碧綠清澈，湖水由于深淺不同，在陽光的照耀下呈獻出不同的色彩。

黃昏時分我們到達了今天的最后一個措—達繞措，這里距離改則縣城已經不遠了，我們可以坐在草地上等候夕陽，當絢爛的晚霞在水面映出耀眼奪目的倒影，美麗的落日余輝在湖面泛著金光，我們的等待都是值得的，晚上住在改則縣城賓館。

D11：改則—洞措—尼瑪—當穹措—當惹雍措—文部南村 【460KM】

早晨從改則縣城出發，今天的路況也非常好，公路兩傍都是荒涼的草場和起伏的山巒，約一個多小時后便可見到一個藍色的大湖—洞措，洞措在藏語里意思為“荒涼湖”。

其實洞措湖邊并不荒涼，是一個大的牧民定居點-洞措鄉，湖邊有大片的綠色牧場，牧場中有成群的黑色牦牛和白色羊群，手機在這些地方也開始有信號了。

離開了洞措，一路還會經常一些不知名的各種小措（湖泊），中午到達藏北海撥最高的縣城之一尼瑪縣（海撥4700米），尼瑪藏語語意為“太陽”，是一個典型的以農牧業為主的縣，由于旅游開發，這里已經有了比較好餐廳和酒店。

離開尼瑪縣，我們的車將駛入一條鄉道，進入羌塘自然保護區，一路下坡先是到達文部北村，在途中會遇到一個如同“大力神杯”造型的巨大石頭，非常的特別。文部北村位于當穹措圣湖畔，在村子的最高點一排潔白的佛塔和雄偉大氣的紅色寺廟。

當穹措與當惹雍措是一對的孿生姐妹，藏語意為“小當惹雍措”。也遠古時間，當穹措與當惹雍措是連在一起的大湖，后來地質變化，水面下降，再變成了兩個湖。當穹措雖然不是太大，但湖水碧綠透亮，象一塊美麗的翡翠，鑲嵌在雪山間！

我們沿著當穹措的環湖公路行駛，可以從不同角度欣賞圣湖的美景，接著再穿行一段山谷和一片牧場，便可見到此次大北線之旅最美的一個圣湖—當惹雍措。

當惹雍措是西藏最古老的雍仲本教最重要的圣湖，也是西藏第四大湖，同時也是中國最深的高原湖泊（最深處達到373米）當惹雍措為南北走向，上圓中細下部長，四面群山環抱，形如法器金剛杵。

當惹雍措所在的文部南村是西藏最古老文明之一的中象雄古國的中心，古老的象雄產生過極高的文明，它不僅形成了自己獨特的象雄文，而且誕生了西藏古老的傳統宗教“雍仲本教”。作為本教的神山圣湖，達果雪山和當惹雍措養育了湖畔的人們，是古象雄文明的搖籃。

當惹雍措湖面遼闊，呈現出一種讓人窒息的寶藍色，這種藍純凈無暇，攝人心魄，凡是見過她的人，都會被當惹雍措的美所折服，這也是被無數攝影師和旅行者公認為西藏最美的圣湖（沒有之一）央視紀錄片《第三級》《極地》都曾在這里進行過重點拍攝。

當惹雍措除了迷人的湖光山色，湖畔還有大片的草場，這里是野生動物的天堂，隨時可見白色的羊群和奔跑中各種野生動物。

文部南村位于當惹雍措湖畔，這里非常神奇，形成自己溫暖濕潤的小氣候，雖然海撥達到了4600米，但這里居然還可以種出很多農作物（青稞、土豆、油菜、小白菜等），甚至還有一片小樹林，晚上我們住在當惹雍措湖畔的藏式客棧，在這里還可以吃到當地藏民種的各種蔬菜，青菜美味可口，實屬難得。

這里湛藍的天空和純凈的湖水，拍出來的相片如同置身蔚藍色的地中海！

D12：文部南村—達則措—吳如措—色林措—班戈 【450KM】

早晨如果早起，還可以拍到當惹雍措的夢幻日出，文部南村對面的達爾果山一列有七峰，山體黝黑，峰頂終年白雪覆蓋，如七個戴了白帽的巨人并排站立忠實地守護著當惹雍錯，清晨這一排雪山散發著銀色的光芒與變幻莫測的湖水，交相輝映，構成神山圣湖的壯美風光。

我們帶著依依不舍的心情離開當惹雍措，原路返回尼瑪縣，沿途還可見到美麗的當穹措，在不同光影的照耀下，也會呈現不同的美。

在尼瑪縣中餐后，我們沿途會經過大大小小各種措（達則措、吳如措，恰歸措、普當措，措鄂等），這就是傳說中的阿里大北線“一措再措”！

阿里不僅是中國湖泊最密集的地區，更是野生動物的天堂，我們隨時可見到各種野生動物，如（藏野驢、野牦牛、藏羚羊，野馬，藏原羚等）讓你目不暇接，相機的快門也是停不下來。

下午我們會來到一個如同大海般遼闊的湖—色林措，中國大部分湖泊的面積都在縮小，而色林措非常的神奇，近幾十年來一直在變大，現在的面積已經超過納木措，一舉成為西藏面積最大的湖。

色林措在藏語意為“威光映復的魔鬼湖”，和昂拉措一樣是鬼湖。雖然有可怕的名字，但湖水湛藍，風景秀美，湖畔是美麗的高山牧場，年羊成群，一派生機勃勃的景象。

由于湖實在是太大，一眼也看不到湖的盡頭，我們將沿著湖畔公路前行，一直會開很久，只到巨大的湖面最后變成一條望不到頭的藍色線條，色林措天氣瞬息萬變，陰晴不定，有時還可以見到震撼的超級大彩虹。

西藏阿里大北線除了“一措再措”，和各種野生動物，沿途遼闊的草原、壯美的雪山、神奇的光景，也是骨灰級攝影師的最愛。

晚上到達那曲地區的班戈縣，這是茫茫藏北草原上的一座小縣城，也是阿里北線上的重鎮，這里有比較好的賓館和餐廳，晚上住在班戈縣城賓館。

D13：班戈—巴木措—納木措（圣象天門）—當雄【460KM】

早晨從班戈縣出發，沿途都是茫茫的草原和一些零星藏族村落，不久將看到一個美麗的藍色湖泊—巴木措，巴木措又為布喀池，意思是勇士湖，是依偎在納木措不遠處的姐妹湖。巴木措雖然沒有納木措有名，但拍出來的相片同樣驚艷！

我們的線路也發生改變，離開大北線將沿著巴木措一直向南，當離開美麗的巴木措湖，穿過草原再翻越一座雪山埡口后，就能見到西藏三大圣湖之一的納木措。

我們不走尋常路，今天要去的是納木措北岸—圣象天門，一只天然形成的巨大石象，站立在遼闊的納木錯岸邊，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取這來自雪域的神圣之水。置身其中你會發現在石象的身體與象鼻之間，就像是有一道巨門，這個巨門就是人們常說的圣像天門，傳說這是一道是通往天堂的圣門。

圣象天門被攝影師譽為西藏美景的終結地，是納木措最美的地方，最圣潔的雪山，最純凈的湖水，自然與人文在這壯麗的天地間搭配，一個個渾然天成的美麗水灣，就出現在眼前，與那湛藍的湖水相接，構成了天地間最美的畫。

欣賞完圣象天門，我們再沿著納木措湖傍公路一直向南行，可從欣賞遼闊的藏北草原，和不同角度納木措的美景，晚上當雄縣城賓館。

由于環保原因，圣象天門景區內不再提供住宿，所有房屋已經拆除，我們將沿著納木措環湖公路前往當雄縣，一路的風光也是無比壯美！

D14：當雄—拉薩 【220KM】

早晨從當雄出發，我們再沿著茫茫的藏北大草原一路馳騁，沿途會看到藏北草原上成群的牛羊，還有世界海撥最高的鐵路-青藏鐵路，接著我們便到達了念青唐古拉山的觀景臺，在這里可以看到高大雄偉的念青唐古拉山。

約下午二點左右又回到了此次行程的起點—拉薩，經過十四天的長途跋涉，我們圍著西藏繞了一個大圈，又回到了這里，結束辛苦而難忘的西藏阿里大北線的壯舉。

注：如果當天想返程的團友，可定下午4點以后的航班！

【費用包含】  

1、交通：根據人數確定車型；

2、住宿：全程十三晚酒店住宿；（注：珠峰絨布寺和文部南村因為環保原因沒有標間之外，其他地方均是酒店標間）

3、門票：（行程中所列景點門票及觀光車費）

4、領隊：優秀領隊服務（8人及以下司機兼領隊，8人以上配專業領隊）；

5、餐飲：全程不含餐、大家AA制 注：司機領隊的餐費由團友分攤；

6、保險：保額為80萬元人民幣的旅游意外險；

【費用不含】

1、 不含返往拉薩大交通費（飛機、火車）；

2、全程不含餐，餐費團友AA制；

3、原則上本線路不收自然單房差，如果隊員要求自己單獨住一間房，則需要自補單房差（14天單房差共計2200元）；

4、不含行程中各種個人開支

1、若您的假期和以上排期不一致，請提前聯系客服，我們為您增加排期；

2、若您這邊有幾位朋友一起出行，希望獨立成團，請聯系客服，我們會根據人數核算差價就可以根據您的時間來出團。人數越多，成本越低；

3、若您希望在我們線路的基礎上，加入別的景點和日程，或者有吃住行游攝影等其他需求，請聯系我們客服，10年從業經驗的產品經理隨時為您提供最優方案；

我們專業策劃和操作四川、云南、西藏、甘肅、貴州、青海、內蒙、新疆等區域特種旅游路線，包括徒步、登山、露營、攝影、自駕、親子游、婚紗旅拍等業務；

歡迎各企事業單位、各地同行、驢友團隊、家庭出行、同學聚會聯系我們，定制你的專屬旅行！

第一步：?咨詢活動

第二步：?報名繳費

第三步：?繳費成功

第四步：?準備出行物資/等待出團通知

第五步：?快樂出行

第六步：?回訪

第七步：?發游記/點評

【報名/支付 Payment】

1、在線報名（按流程完成活動在線報名） 

2、線下報名：建議匯款的時候加幾分零頭。如：200元匯200.05元，方便核對您的匯款。 

3、匯款后務必發消息給客服人員，格式為：姓名，活動名稱日期，匯款銀行，匯款金額；以便及時確認您的報名！ 

說明：因匯款后未通知我公司而無法核對的匯款，可能會導致的名額無法保留。 

4、下方匯款賬號為我公司唯一授權有效打款方式的指定賬號，若因匯款到其它賬號產生的一切問題均與我司無任何關系！

銀賬號如下：

?中國建設銀行開戶行：建設銀行成都建設路支行   

卡號：6217 0038 1001 5744 702  收款人：梁澤輝  
中國農業銀行開戶行：農業銀行成都建設路支行   

卡號：6228 4804 6819 1380 970  收款人：梁澤輝  
中國工商銀行開戶行：工商銀行成都建設路支行   

卡號：6212 2644 0200 5779 479  收款人：梁澤輝

支付寶/微信二維碼支付：

【請備注：活動時間，人數，姓名】

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   ?

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【報名須知】

一、關于報名：

1、凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔；

2、報名需要填寫報名表，支付1000元/人的定金，報名的成功以支付定金為準。支付定金后請告知客服人員查詢，并確認報名信息，由客服確認報名成功，否則視為未報名成功。

 二、出團通知：
1、客服在出發日前3天左右完成名單統計，并于短信發送出團通知（包括集合酒店名稱、地址、電話；領隊聯系方式；特別提醒等）房費已付，住宿押金自理；
2、個別智能手機可能會發生短信屏蔽，若沒收到請到垃圾箱查找一下；如果出團前2日還未收到短信確認的，請撥打報名電話聯系我們；請保持手機通暢，以便我們領隊可以聯系到您；
3、入住酒店的時間一般為中午12點之后，如果您提前到達并且酒店房間沒有準備好，可以將行李寄存在前臺，先到處逛逛等到時間再回酒店入??；
4、由于高原地區的交通狀況不是十分的理想，有時候偶爾會發生諸如塌方、滑坡、泥石流之類的自然災害，可能會導致堵車耽誤時間，所以建議省外朋友盡量購買第二天離開的機票或火車票；
5、如果您在旅行過程中，有任何質量方面的反映、投訴，請拔打公司統一投訴電話。我部會在第一時間嚴訴處理。若在行程結束后提起投訴的事宜，我部概不受理；
6、證件：請帶好身份證，小孩帶好戶口本。外賓帶好護照、居住證；臺胞帶好臺胞證。持有效證件（老年證、軍官證、學生證等）根據景區政策導游現退優惠費用；
三、常見問題：
1、團費為什么不含部份餐？
客服君：因為隊員來自五湖四海，口味不一眾口難調。飲食是最能體現當地文化的一部分，更希望隊員能在旅途中自己去發掘當地的美食，而不是我們提前為你準備好，這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道；
2、請問那邊天氣如何？我們過去有高原反應嗎？ 
客服君：天氣的問題希望大家不要問了，我們無法預知每個隊伍的天氣，只能告訴大家高原天氣晴朗為主，下雨比較少。我們是慢慢徒步，有一個適應過程，只要做好防風保暖，高反機率只有5%；
3、第一次參加活動，我是一個人，不曉得好不好耍？
客服君：親，不用擔心，你自己好耍的話，那里都好耍，重在參與，根據我們統計單身出門的親們，開心指數最高~~

4、兒童報名怎么劃算？兒童含早餐嗎？費用多少？

客服君：如果一位成人攜帶一名身高超過1.2米的兒童，建議兒童按成人報名（不好拼房）；

如果兩位成人攜帶一名身高超過1.2米的兒童，而且需要入住一個標間（2+1），請提前和客服溝通確認最佳報名方式；

5、可以保證三人間、加床嗎？三成人是否可以入住一間標間？

客服君：不能，沿途酒店均無三人間，加床只能前臺咨詢并現付加床費用，不接受提前預定，三成人按酒店規定，不可以入住一間標間，如強烈要求并自行承擔由此產生的一切責任及后果；
6、住宿冷不冷？衛生條件怎樣？可以洗澡嗎？可以充電么？手機有信號么？
客服君：我們去的地方多為未開發景點，沿途物資匱乏，食宿條件比不上城市，酒店配置條件相對要差一些。個別地方不能洗澡，有潔癖的隊員，可攜帶抓絨睡袋貼身而睡；手機信號不穩定；
7、請問整個行程中我們需要帶什么衣服？有哪些是必備的？ 
客服君：整個行程日照充足，早晚溫差大，晚上很冷，夜間同期溫度在3-10度左右（需穿厚長褲、外套）。必備物品有：防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、沖鋒衣、長褲、抓絨衣；
8、請問整個行程有什么消費嗎？當地吃飯方便不？貴不貴？
客服君：我們是純玩的戶外團隊，不會帶你去任何購物點，旅行中未包含的個人用餐費（早餐、午飯、小吃、飲料等），個人每天的用餐花費約為60-80元。如需腐敗，自行相約，現場AA；
四、關于行程：

1、在不減少景點的情況下，我公司有權調整行程游覽的先后順序；

2、此行程為參考行程及時間，具體以實際出發行程及時間為準；
3 、贈送項目：如客人自愿放棄或因特殊原因及不可抗力等原因無法參加，均不退費用，也不等價交換；

五、關于領隊：
領隊職責與普通導游不同，目的不是講購物，推自費，領隊會為隊員安排住宿，協調用餐，帶路，協調控制景區游覽時間，在隊員遇到危急時刻，為隊員協調聯系處理各種意外事情。領隊不是醫生，也沒有醫療的資質，對隊員出現的身體不適，建議就近就醫，不要依賴于領隊治療，如果因為不當處理發生的不良后果，由隊員自己承擔。

六、關于通訊：

1、此線路全程在藏地高原行駛，在一些高山上，峽谷內，長時間沒有信號，請提前告訴自己的家人朋友，暫時打不通電話不要著急，晚上住宿的地方有信號，可以打電話報平安。

2、手機信號電信的最好，移動的第二，聯通的基本不好，網絡也是一樣。

3、住宿地方的WIFI間歇性發作，有時候能用，有時候不能用。對于沿途必須電腦辦公的朋友，可能有時候不能滿足需求，請提前安排好相關工作。
七、關于醫藥：
1、請在報名之前，前往具備資質的醫院做全面的身體檢查，確保沒有影響高原行程的疾病再報名。藏區條件落后，醫藥條件都很差，如果途中突發疾病，醫治方面會比較麻煩。
2、領隊、駕駛員、賓館老板等工作人員均無行醫資質，請不要依賴于工作人員進行救治，如果有不舒服的跡象，請告知工作人員，前往最近的醫療點進行醫治。
3、特別聲明：車上所帶的小藥箱，均為非方處藥，我們不具備開藥方資格，用藥以平時自己的經驗為準。
八、活動裝備：
第一類：服裝鞋帽
1、服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋，可以備一雙簡易托鞋（在多人間或通鋪的歲月里備用）；
3、小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。
休閑攝影建議個人裝備：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜、常備藥品、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物）、單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、羽絨服、隨身干糧若干。
高山徒步及高海登山建議個人裝備：背包（帶防雨罩）、沖鋒衣（羽絨服 、棉衣也可）、沖鋒褲、登山鞋或防滑的運動鞋（拒絕拖鞋、涼鞋、高跟、皮鞋）、抓絨衣、襪子、手套、帽子、秋褲、頭燈（或電筒）、雨具、登山杖、太陽鏡、雪套、個人特殊藥品、水壺、飯盒、防曬霜、照相機、手機、爐頭（可根據個人習慣選擇是否攜帶）、路餐（零食、干糧、礦泉水）、個人日用品及防曬用品
第二類：日常用品類
1、洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。
2、輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。
第三類：食品類
1、能量類：巧克力、牛肉棒等
2、充饑類：餅干、面包、蛋糕等。
3、補水類：各種水果，礦泉水等。
4、佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。
第四類：藥品類
1、備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量）；
2、建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭痛粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。
3、出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。
九、關于紀律：
1、必須要守時，按照領隊或駕駛員要求的時間，準時起床，集合，出發。對于未按照規定時間集合的隊員，超過15分鐘視為自愿放棄后續行程，可以按照《退款標準》退還費用。退團之后的安全和費用問題，隊員自理。發生任何問題與操作方無關。
2、對于充滿負能量，喜歡埋怨，抱怨，指責，斤斤計較的隊員，請慎重報名，如果出現影響整個團隊氣氛的情況，領隊有權根據實際情況勸其退團。如果不聽警告，領隊或駕駛員有權要求強制退團。

十、攝影說明：

1、在高原及藏區攝影時，請尊重當地的管理規定和民風民俗，對于關卡，橋梁，軍事管理區，私人住宅，寺廟，法事，以及其它各種有拍攝禁忌的地方，請不要拍照，如果強行拍照，可能會造成相機被沒收或者更嚴重的后果，由此造成的不良后果和影響，隊員自負。

2、在藏地景區或景區附近拍攝藏民，藏獒，牦牛，大多是要收費的，建議不要拍攝這些素材，或者爽快付錢。在牧區，寺廟，或者其它場所拍攝人像時，盡量能得到他人同意，如果遭到拒絕，請馬上停止拍攝。

3、在旅行過程當中，是否能出片，出什么樣的片子，是天氣，光線，季節等綜合因素決定的，完全拼人品，但團隊不可能因為某個景點未拍到滿意的片子而增加停留時間。如果對攝影要求過高的隊員，建議直接報我們的攝影團。

十一、藏區入廁：

1、進入藏區后，除了加油站和賓館內，所有的廁所均要收費，1-3元不等。遇到收費的廁所，主動交費。

2、在沒有廁所的區域，可以在干凈有遮擋的地方解決個人問題，但必須避開河流、經藩、瑪尼堆、菩提塔等殊勝場所。

3、沒有遮擋的地方，請自帶雨傘等遮擋物，自行進行遮擋。

十二、交通說明：

1、拋錨：本次行程全程在高原行駛，路程長，路況復雜，車輛很可能會出現拋錨的情況。如果車輛出現拋錨，請隊員們耐心等待，或者一起努力解決。正常解決的流程為：如果車輛2小時內無法修復，為了不影響行程，我們會調用當地車輛進行臨時轉運，轉運車輛以小型面包車為主，舒適度不高，轉運費用由公司支付，直到車子修好，或者另外調用的同款車，或者相近款車子抵達，請隊員們給予配合。對于拒絕使用轉運車的隊員，視為該隊員自愿放棄行程，我們將退還沒有產生的住宿費和門票，合同終止。

2、堵車：本次行程全程在高原行駛，以山路為主，在雨季出現泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其它情況的堵車屬于正常情況，隊員們當耐心等待，并備用食物和衣物，做好一切應急準備。

3、座位：左手第一個座位為駕駛員，右手第一個座位為領隊。其他的普通座位，原則上應讓給老人、小孩兒乘座位。如果沒有需要特殊照顧的隊員，座位逐個輪流乘座。

4、夜路：原則上堅決不走夜路，但因為路況和天氣情況復雜，個別地區內限速限行等，偶爾會出現走夜路的情況。如果隊員拒絕走夜路，要臨時住宿，所產生當天已經定好的住宿費用不退，新產生的住宿費用隊員自己承擔，。如果需要延長行程，所延長行程的相關費用也由隊員承擔。

5、費用：如果遇到堵車，交通管制，以及其他不可抗力等因素，無法趕到預定住宿點住宿，預定的住宿費用不退，隊員臨時產生的住宿費用由隊員承擔，司機領隊的住宿由公司承擔。

十三、住宿說明：

1、我們為隊員們提供了性價比高的住宿，盡管如此，隊員們應該有充分的心理準備，高原地區沿途人煙稀少，經濟落后，沿線賓館多未評定星級，因處于高原地帶，水、電資源缺乏，有時候也會遇到停水、停電的情況，請提前準備好手電筒或者頭燈，要做好不能洗澡、洗頭、洗臉的準備，特別愛干凈的隊員，可以攜帶睡袋內膽，以備不時之需。

2、地處高原或藏區，賓館設施不全，一次拖鞋、吹風機、一次性酒店用品配備有限。

3、幾乎所有賓館，都沒有電梯和提行李服務，敬請自理。

4、對于住宿有特殊要求的隊員，請在報名時告知客服（要求全程一個人住宿，大床房等等），在報名時確定費用，上團后臨時修改住宿，可能無法滿足其要求。

5、原則上沒有特殊原因，不能更改住宿地點。如果全團同意更改住宿地點，原定住宿不退，新產生的住宿費用由隊員承擔，新產生的司機和領隊住宿由隊員AA。

十四、洗澡說明：

1、建議初上高原，3天以內不要洗澡，3天以后要視自身身體狀況而定，以免感冒引起或加重高原反應，會影響整個行程。

2、高原或藏區水電供應不足，可能會出現水溫不穩定的情況，請在洗澡前，先用手試好水溫，再做洗澡的準備，以免水溫過熱造成燙傷，或者水溫過冷造成感冒。

3、高原或藏區水電供應不足，也可能在洗澡過程當中出現停水的現象，所以洗澡的速度要快，如果頭發過長的女生，建議洗頭和洗澡分開進行，以免出現沒有洗完，熱水已經用完，或者已經停水的現象。

4、請確定自己能適應高原和藏區的艱苦條件再報名，本公司不接受任何關于洗澡問題引起的投訴。

十五、關于高原反應：
高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，長期生活在低海拔地區的人，快速進入海拔3000米以上高原時，會產生不同程度的高原反應。面對高原反應，主要保持心情放松，一般情況下，幾天之后就會適應高原，高反癥狀解除。對于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進入高原之前也要保證不感冒，不上火，否由會加重高原反應。
1、癥狀（有下列表現之一或一種以上者應考慮本?。?/span>
有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發麻、口唇手指發紺，眼瞼或面部浮腫等。
2、預防
如果初入高原，或者兩年內未進入過主海拔地區，建議進入高海拔之前15天以上，遵醫囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應的藥物，直到完全進入高原結束。
3、治療
從時間上來看，輕度患者，會在進入高原后3天左右適應；中度患者，會在5-7天適應；重度患者建議立即就醫，并撤離高海拔地區。
高原反應常用藥物，可以提前備一些散列痛（頭疼粉）、吸氧片、西洋參、袋裝氧氣或者瓶裝氧氣。
十六、關于購物：
本線路無任何購物安排，領隊或駕駛員也沒有任何關于購物的推薦。隊員在自由活動期間，如果沒有購買需求，不要和當地人討價還價，也不要過多的駐足觀看。如果隊員自愿購物，請自行甄別產品質量，如果還價后達成交易意向，就請購買。如果討價還價后，又反悔不買，很容易造成麻煩，因此而發生的矛盾和沖突，后果自負。

十七、出發前注意事項：

1、身體準備：睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜參加。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇它線或請提前告知我部(如隱瞞病情，后果自負)，并做好準備。

2、心理準備：保持樂觀情緒，出門在外，會遇上什么事情都不知道，如遇堵車等情況望耐心等候。

3、衣服和食物等準備：帶好換洗衣服，游泳衣，需準備長衣，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、雨具、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。

4、身份證明：請每一位隊員帶好有效身份證、小孩帶上戶口本，在登記入住的時候必須出示才能辦理入住手續。

十八、旅行中你需要注意：

1、入住酒店時：酒店內的物品屬于付費用品的，請你慎用、如你使用后需你個人支付費用，如你個人有消費酒店用品的，請在第二天退房前自行先行到前臺支付個人消費物品。如不慎損壞的物品，需個人賠償。在各個區域活動時，請你小心行走、以免跌倒。入住酒店需要提供身份證，請你提前準備好給我們領隊、登記完后請你務必記得要回你的身份證自行保管。進入酒店房間后請及時清點客房內物品是否完整、缺少或有瑕疵的請務必在第一時間通知酒店進行更換。入住帳篷中當你吸煙時請注意不要燙著帳篷及所有物品。

2、景區游覽時：請一定注意安全、在照相及游玩時注意不要滑倒或跌倒，不能到湖里游泳，在玩耍各種水上運動項目時、請按照該項目游玩規定進行（請你特別注意：潛水、騎馬等項目是不在保險承保范圍內的、如出現意外、組織方也不承擔任何責任）。在坐船游覽時請注意安全，不要去觸摸湖水、以免掉到湖里。

3、行程變更時：如因你自身原因，私自改變協議簽定的行程路線，請配合領隊并簽下行程變更協議，并自行承擔離團后所產生的一切費用及其他事項和安全責任。我們安排的景點游玩順序，在不減少景點的情況下，根據實際情況，可調整景點游玩順序。

4、用餐時：各地都有不同的美食，所以我們每到一個地方，都會盡量安排當地特色餐飲。但在旅行途中會有些啥子狀況我們都不清楚，所以，在當天路程較遠時我們都未提前定餐、根據當日進程、哪里合適就在哪里用餐，可能有時會比較晚用餐、故需請大家理解并耐心的等候。所以請大家在出發前多備點干糧。未包含的正餐，我們大家實行AA制用餐，大家一起品嘗各地美食。

5、出現緊急狀況時：出門在外、任何時候任何狀況都可能發生、如因發生交通事故在我們隊伍、事故車輛原則上我們大家都停留幫助、如需要處理時間較長的、則領隊會根據實際情況繼續出發，事故車輛司機留下等待處理，希望大家相互理解并給予幫助、因為我們是一個團體。

6、臨時或提前脫團時：當你需要臨時離開我們團隊去拜訪親友時，請你一定提前和我們領隊溝通說明情況、你離開后的所有安全將由你完全承擔、我們已經定好的住宿及餐飲是不能退還的。當你因個人原因需要提前離開團隊，請你配合簽下離團說明。

7、加油時：在給車輛加油及在服務區休息時，禁止接打電話及吸煙和玩耍明火（帶小朋友的請特別注意）。

十九、關于保險說明：

隊員在簽訂協議時協議內容里有我們代為購買保險一項，我們代為購買后，即該隊員就是該保險的投保人和受益人，如發生意外，由保險公司對該隊員受到的意外傷害進行承保，意外傷害的定義是：指受外來的、突發的、非本意的、非疾病的客觀事件直接致使身體受到的傷害。保險公司的賠付額為最終賠付，我部不再進行賠償。

隊員應保證自身身體條件能夠完成此次旅行活動，隊員的自身疾病不在保險賠付范圍之列，由自身疾病所產生的一切費用均自理，一切后果均自擔，我部及保險公司均不承擔責任。

如因交通事故造成隊員的人身及財產損失，將依據《道路交通事故處理辦法》進行賠償，我部予以協助。隊員在旅行活動中，發生意外傷害時，我們協助隊員聯絡醫療機構進行救治并向保險公司報案，隊員及隊員家屬自行繳納醫療費用，因隊員或家屬拒付醫療費用造成的各種傷害和風險我部不承擔責任，治療結束后，我部出具證明協助隊員辦理保險賠償事宜。
二十、高原旅游注意事項：
1、初入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，不能劇烈運動，使其能很好地適應此環境。
2、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要多飲水。
3、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。 
4、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。
5、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。 
6、要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。
8、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長，有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤，請大家相互諒解；
9、騎馬如有損傷，責任自負，我部不予任何賠償。騎馬需注意安全。必須由馬夫牽馬方能騎，不能獨自騎馬，不能騎馬奔跑，險路和下山必需下馬步行。保險公司不承保騎馬項目。
10、本行程，非真正意義上的純攝影團隊行程，每天集合出發時間及到店入住時間需要根據大家的正常作息時間的基礎上作出合理調整，希望參加活動的攝影愛好隊員諒解，線路行程中有好的風光美景我們會在地點和時間合理的情況下為大家稍作停留，為大家爭取進行攝影和創作的時間；
二十一、因隊員自行原因取消報名的退款政策：

1、報名后于出發日前15天 退出活動，活動費用退 100%；

2、報名后于出發日前10--14天內退出活動, 活動費用退80%；

3、報名后于出發日前8--9天內退出活動, 活動費用退70%；

4、報名后于出發日前6--7天內退出活動，活動費用退60%；

5、報名后于出發日前6天內退出活動，活動費用不退；

6、報名國慶節黃金周的團隊，于出發日前15天內退出活動，活動費用不退；

7、活動開始后如因身體等個人原因退團，只能退還未發生的門票費用（大型節假日除外），其它所有費用均不作退還。個人所產生的費用自行處理；

8、大型節假日只退未產生費用（節假日期間需提前訂車，訂房等。），集合日前6天內無法退還一切活動費用，請理解。
二十二、因其它原因取消活動的退款政策：
因自然災害、政府行為、社會異常事件等不可抗力而取消的團隊：
1、如不可抗力發生在團隊出發前，所有隊員所交的活動費用將全部退還，但不承擔除此之外的其它損失。
2、如不可抗力發生在團隊出發后，行程無法按照合同履行的，經雙方協商可以對行程調整、取消或延期。行程變更后增加的費用由隊員承擔，減少的費用退還隊員。